สำหรับผู้ที่ต้องทำงานในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานานมากกว่า 6 - 8 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นชาวออฟฟิศ หรือผู้ที่ต้องทำงานแบกหาม ล้วนแต่ต้องการวิธีแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายแบบไม่รุนแรง ไม่ใช้เงินเยอะ และที่สำคัญต้องจัดการกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงไม่ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย วันนี้เราจึงมีทริคดี ๆ ที่เหมาะกับคนทำงานมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปติดตามรายละเอียดกันได้เลย
ใช้ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา
ปัจจุบันผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาทั่วไป ที่มีสรรพคุณช่วยจัดการกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีให้เราเลือกซื้อด้วยกัน 2 รูปแบบ เริ่มจากยาทาปวดกล้ามเนื้อ ที่มีเนื้อครีมในแบบสูตรร้อนและสูตรเย็น โดยราคาไม่ถึง 100 บาทในขนาด 60 กรัม สำหรับสูตรร้อน ในขณะเดียวกันสูตรเย็นจะมีขนาดที่ลดลงมา คือ 30 กรัม ซึ่งจำหน่ายในราคา 69 บาท
ทั้งนี้ ยาทาคลายกล้ามเนื้อรูปแบบครีมทั้ง 2 สูตร มีคุณสมบัติที่เหมาะกับการใช้งานแตกต่างกัน คือสูตรร้อน ใช้แบบเดียวกับการประคบร้อนเพื่อให้เส้นเลือดขยายตัว ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเลือดไหลเวียนสะดวกขึ้น ส่งผลให้อาการปวดทุเลาลง เหมาะกับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อแบบเรื้อรัง ลดอาการปวดหลัง อาการเคล็ดขัดยอก และบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย
ในขณะเดียวกันยังมีสูตรเย็น ที่ใช้แบบเดียวกับประคบเย็นทำให้เส้นเลือดหดตัว อาการบวมยุบลง และเลือดออกน้อยลง เหมาะกับการบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันที่เกิดจากอาการตึง ฟกช้ำ และเคล็ดขัดยอกหลังเล่นกีฬา
นอกจากนี้ ในบางรายที่มีอาการปวดข้อกระดูก ตามข้อพับต่าง ๆ ภายในร้าน
ขายยาแผนปัจจุบันยังมีเจลทาแก้ปวด ที่เหมาะสำหรับบรรเทาปวดเมื่อยตามร่างกายในข้อกระดูกได้เป็นอย่างดี ซึ่งอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเก๊าต์ รวมถึงในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งก่อนเลือกซื้อยามาใช้กับอาการปวดกล้ามเนื้อ เราควรทราบอาการของเราอย่างแน่ชัดว่า เป็นอาการปวดในรูปแบบใด จะได้หาซื้อยามาใช้ได้อย่างถูกต้อง
ออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้อ
หากเราออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาที โดยเน้นไปที่การออกกำลังกายเกี่ยวกับกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และหลัง จะช่วยให้บริเวณนั้นยืดหยุ่น และเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี โดยที่เราไม่ต้องพึ่งพาแผ่นแปะแก้ปวดแต่อย่างใด
สรุป
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกายตามแบบฉบับคนงบน้อย ที่เราการันตีได้ว่าจะช่วยจัดการกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และที่สำคัญคือไม่ส่งผลข้างเคียงกับร่างกายในระยะยาวอย่างแน่นอน
